martes, 17 de noviembre de 2009
viernes, 9 de octubre de 2009
Marcelo Bielsa sobre el amateurismo...
Este es otro fragmento de la charla que Marcelo Bielsa brindó para los chicos del Colegio Sagrado Corazón, de Rosario, dónde él cursó el secundario.El Loco nos muestra un poco más su manual de vida.
"Estoy absolutamente convencido de que la fama y el dinero son valores intrascendentes. Pasa que claro, nos los describen con un peso tan significativo que parecería imposible resistirse a valorarlos. Creo que el espíritu amateur, el amor hacia la tarea, es lo único que vuelve satisfactorio el tránsito por el trabajo; cuando observo de qué manera son descriptos hacia el público las celebridades, los ídolos, lamento muchísimo que se jerarquicen esos tipos de cosas, que se los describan millonarios, que se los describan famosos, que se los describan extraídos de la realidad social, fuera del contacto con la gente común. Sí estoy convencido de una cosa: fui feliz cuando disfruté del amateurismo, fui feliz cuando crecí enamorado de mi trabajo. Yo tengo un profundo amor por el fútbol, por el juego, por la esquina, por el baldío, por el picado, por la pelota. Y desprecio todo lo añadido, todo lo que le fueron agregando para convertirlo extrañamente en deseado. Para explicar un poquito mejor esto, sé que la alegría de un triunfo en un partido dura cinco minutos, termina el partido y hay una sensación de efervescencia, una sensación de la adrenalina al tope que genera excitación y felicidad. Pero son apenas cinco minutos y después hay un vacío enorme y grandísimo. Y una soledad indescriptible."
martes, 8 de septiembre de 2009
Perfil Sicologico Para Ser Futbolista Profesional En Argentina Segun Gustavo Caponetto (P.F. Argentino Juniors)
-Squat jump: 40 cms.
-Rocket Jump: 42 cms.
-Contramovement jump: 50 cms.
-abalakov: 60 cms.
-Tiempo de contacto: 160 Mlseg.
- Endrance Test (yoyo): vel.14, int.10, (60,4 mlO2xmin./kg)
-Int. Recovery Test: Vel.20, Int.7 (720 mts.)
- Arranque:1:1,2 peso corporal.
-Sentadilla Por delante: 1:1,6 Peso corporal.
domingo, 6 de septiembre de 2009
A recordar.
En la mayoría de los deportes no resulta tan importante los niveles de fuerza máxima que se pueden alcanzar, sino el hecho de alcanzar altos niveles en el momento exacto en el que me lo exige la situación y por el propio gesto deportivo ... esta capacidad dependerá del reclutamiento y sincronización de unidades motoras... en deportistas de alto nivel este reclutamiento alcanza al 70%-80%.
Perfil fisiológico del fútbol
- Recorre de 10 a 14 km.
- 1000 a 1200 cambios de velocidad y dirección con una duración de 4 a 6 segundos y un período de recuperación de 30 segundos.
- A frecuencia cardíaca entre 165 y 180 pulsaciones (80 al 85 % F.C. max.).
- Si relacionamos F.C. y VO2 máx. inferimos 75% de este último
- Entre 3-4 y 10-11 mmol. de ácido láctico
- Los autores lo definen como superaeróbico o aeróbico de alta intensidad.
Planificación inicio PRE-temporada
Entrenamiento 1
Duración: 2 h 30 min. Aprox.
Tipo de trabajo: resistencia y potencia.
Lugar: Estadio A. Bilbao
Hora inicio: 18:00 hrs. Hora termino: 20:30 hrs.
Calentamiento.
Un calentamiento aproximadamente de 20 minutos con un trote, movimiento articular, coordinación, alargues y ascensiones.
Separación de grupos por pocisiòn.
Trabajo del día.
1ro: fartlek de 2x3 en circuito de 8, 2 de 25 minutos.
Con intervalos de 10 minutos entre si.
2do: trabajo de alargues 80, 85 metros con intervalos
De 15x15 y recuperación de 5 minutos entre uno y
Otro. (2 grupos)
Vuelta a la calma.
Recuperación de caminata para bajar pulsaciones y ritmo cardiaco.
Trabajo de Flexibilización (elongación) aprox. 20 minutos.
seleccion peñaflor 2009
P.F: Juan Carlos Quiroz.
martes, 9 de octubre de 2007
TRABAJO PLIOMETRICO.
el trabajo de pliometria, la pliometria se puede medir en distintos tipos de saltos:
-squat jump
-salto con contramovimiento
-calculo del Q
-abalakov
-multisaltos.
en el video dado arriba se demuestra con multisaltos.
para mayor informacion enviar un correo con la peticion sobre
trabajo pliometrico y la descripcion de cada uno a la siguiente direccion de e-mail.
carlos_robertocarlos@hotmail.com
dentro de 48 horas se devolvera la informacion.
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